Bo co dyskutować z osobą która pyta czy boksowanie na ps3 jest porównywalne z treningiem bokserskim , Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-23 18:07:03 Haahaha. 8-) Co jeszcze wymyliślisz dla potwierdzenia swoich wyimaginowanych tez? Skompromitowałeś się już w temacie o rozstępach i w kilku innych. Proponujesz wymianę rozbieranymi [...]
Miska bedzie dopieta. Ale zastanawiam co jeszcze warto wrzucic dla lepszych efektow i dla zdrowia. Bo z tymi suplami to wiadomo jest. Np kazdy bierze bcaa i niby spoko, widzialem kiedys jakies badanie i grupa miala lepsze rezultaty stosujac bcaa niz ta co nie stosowala. Ale widzialem tez podzial supli na A/B/C/D i bcaa bylo w grupie C wiec, ze nie [...]
Każdy z nas jest inny ja np. mase łapie za***iście szybko i nawet po dłuższej przerwie nie mam spadków,ale z kolei gdybym sie "zapomniał" to równiez i łuszczu miałbym tyle samo Na szczęście wiem co robić żeby sie nie "zapomnieć" i na razie wychodzi mi to całkiem nieżle-i na pewno nikomu nie zazdroszcze. pozdrawiam Melanżowcy z [...]
[...] całe ciało i potrzeba czasu na regeneracje, mało kto trenuje ciagi cześciej. Mój kolega z siłowni robił czasami dwa razy na tydzień, ale drugi lekko a poza tym ten kolega jest stworzony do 3-boju - ciagnie 270 klasykiem bez sprzetu( waga 105) Po 2 w drugim planie obciążamy tricepsy 3 razy w tygodniu czy to dobrze. triceops to mały mięsień [...]
Zgadzam się z Dudkiem :) Co do braków, to w wiedzy na dany temat także. Człowieku, jest takie powiedzenie 'Dla każdego coś innego'. Skumaj o co chodzi, a złotego środka niestety nie ma. No możesz jeszcze spróbować metki czy czegoś takiego xD Pozdrawiam.
grzesiek_o widziałam ludzi co dają 1zł za pkt więc to wcale nie jest wysoka cena. nie wymienie je na suple bo rzeczy które biore z olimpu/bx, np gold omega taniej mi wyjdzie jak kupie bardziej opłaca mi się wymienić pkt na inne produkty których wartość jest większa i sprzedać... ale nie chce mi się w to bawić. dlatego sprzedaje kto zbiera pkt na [...]
Ja np przy wadze 86kg i wzroscie 182 oraz częstym treningu jem około 3600 kcal co jest dla mnie minimalnie dodatnim bilansem. Żeby zoptymalizowac przyrosty to pewnie musiałbym dorzucic kilkaset kcal. Przy mojej obecnej diecie tłuszczu nie łapie. Dla ciebie nawet 3000 kcal może byc za malo. Najlepiej jak poczytasz dział odżywianie i sam sobie [...]
Mam dojscie, ale jak patrze na te miksy gdzie jest np.7 esterow testosteronu albo 5 esterow testa i 2 deki i to ma 500mg w ml to mi sie wierzyc nie chce ze jest tam to co deklaruja.
[...] w 50-70% i nabierając nie zawsze dobrych nawyków. Później stół weryfikuje i cholernie często okazuje się że silniejszy dostaje tęgie baty. Dużo lepsza od wolnych ciężarów jest izometria, której samemu sobie ciężko zrobić i przydałby się ktoś do pomocy, kto wie jak zrobić to tak, żeby efekty nie były odwrotne od zamierzanych. Ponadto treningi [...]
[...] - od w ogóle nie trenujących Trening musi iść w parze ze sparingami,nawet sporadycznymi a samym treningiem można pokonac jedynie kogoś kto się nie siłuje Zresztą podobnie jest w każdym sporcie polegajacym na fizycznej rywalizacji.Np.trudno żeby od samych ćwiczeń na worku wygrać z kimś walkę na sali bokserskiej Zmieniony przez - grg30 w dniu [...]
[...] nie mam żadnej opuchlizny itp. Co do powrózka, to mam żylaki powrózka nasiennego, ale to już od dawna, i nigdy nic nie było. Kłócie odczuwam też jak np kaszle. Ogólnie, nie jest to jakiś wielki ból, gdy o tym nie myślę, to nie zauważam tego, a gdy ciągle o tym myślę, to się nasila XD (autosugestia). Teraz ból, promieniuje mi, pod kolano. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Gdzie jest ta ankieta działu?Może podaj co mam podać 2.Zapotrzebowania już policzone: UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2889 BIAŁKO 157,5 2,1 TŁUSZCZE 75 1,0 WEGLOWODANY 396 5,3 3.Robie to już 4.OK 5.Czym zastąpić? Zmieniony przez - PolakPospolity w dniu 2012-11-21 19:15:23
[...] w wolnej chwili pobujać się na drążku? Zmieniony przez - YerbaPower w dniu 2019-09-26 17:23:19 Cwicze już kilka wiosen , wydaje mi się że mam dobrze wszystko wyćwiczone - podciagne się z 25 razy ale muscle up jest dla mnie czymś nie osiągalnym :D nie potrafie a próbowałem wiele razy :) a też myslalem kiedyś że jest banalny bo tak wygląda
Na takie pytanie ile kg to moze wrózbita Maciej odpowiedziec :)) kazdy organizm jest inny jesli bedziesz trzymal miche to napewno kg pojda a co do profilaktyki na cyklu poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiegać%2Fleczyć-t326383.html Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2012-08-04 19:22:42
[...] ... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy [...]
Ale on nie pyta czy mu cos bedzie tylko czy ten zestaw dobry jest na 1 jego cykl.Jak zwykle udzielaja sie nabijacze postów ktorzy pi***** nie do rzeczy.Jesli nie masz zamiaru odpowiadac sensownie to po co sie udzielasz? Update:Jesli by już to brał to w jakim cyklu? Wiem ze dece od 1 do 8 tygodnia po 200 mg na tydzien. A wino jak?150 tabsów [...]
[...] ghost zebys zrobil ogolno rozwojowy trening (kazda partia na treningu) a jak nie masz sil po plaskiej na skosna to zrbo mniejszym ciezarem a przezrwy w granicach 2 minut, pamietaj ze technika jest wazniejsza niz ciezar :) moze nie mam zbyt duzego doswiadczenia ale przeczytalem to co tutaj Ci pisze na tym forum wiec mysle ze to nie sa glupoty :P
śmieszne i gupie to sa takie własnie pytania, nie rozumiem takich pytan jak ktos ci doradzi zebys nie szedl, nie trenowal bo masz 20 lat i bedzie to smiesznie wygladalo...to co posłuchasz jego rady. Moze uwazasz ze głupie jest trenowanie w tym wieku wez sie zastanow co piszesz, masz 20lat a zadajesz pytania jak małe dziecko.
Nie poddawaj się. Ja jestem większy od Ciebie i to dużo i się tego nie boję. Zwyczajnie realizuję to, co zaplanowałem. Fakt, iż wcześniej trenowałem TS daje mi trochę doświadczenia, jednak nie w redukcji :P. Z samą dietą spadłem 20 KG. Dopiero teraz wziąłem się za spalacze. Spróbuj na początek 3 miesiące samej diety + trening solidny trening [...]
Rozstępy pomoc
